Schritt für Schritt und in deinem Tempo!
Angst / Panik & Stress Coaching Schweiz
für Erwachsene und Jugendliche
Ich bin Jacqueline Inauen
Dipl. psychosomatischer Gesundheitscoach CIS und Personal Health Coach CAS in Liestal / Basel.
Mein über Jahre speziell entwickeltes Trauma-Coaching ist professionell, effizient, und schnell wirksam.
Es ist mir sehr wichtig, dass du schnell, nachhaltige positive Ergebnisse spürst und der Weg des inneren Friedens findest.
Du bist hier richtig, wenn du:
- dich oft angespannt fühlst
- unter Stress-Symptomen oder Erschöpfung leidest
- mit Ängsten oder mit Panik zu tun hast
- dich erschöpft oder überfordert fühlst
- merkst, dass dein Körper auf Stress reagiert:
z.B. Schlafproblemen, Schmerzen, körperliche Beschweren, Konzentrationsschwierigkeiten, innere Unruhe „Gedanken-Karussell“ - dich im eigenen Körper nicht mehr wohl fühlst
- etwas verändern willst, aber nicht weist, wo du anfangen sollst
Im Coaching lernst du, frühzeitig gegenzusteuern und dich selbst besser zu regulieren.
Du bekommst:
- einen geschützten Raum, in dem alles Platz haben darf
- klare, nachvollziehbare Schritte
- Werkzeuge, die du direkt im Alltag anwenden kannst
- Begleitung, die sich an dir orientiert – nicht an einem starren Konzept
Wie läuft das Coaching ab?
Das Coaching ist individuell und auf dich abgestimmt.
- Telefonisches Erstgespräch
- Coaching-Sitzung 1 – 2 Stunden
- Umsetzung im Alltag zwischen den Coaching-Terminen
Wie arbeite ich:
Ich kombiniere Gespräch, Körperwahrnehmung und praktische Übungen.
Das bedeutet konkret:
- wir verstehen gemeinsam deine Stress- und Reaktionsmuster
- erkennen deinen Auslöser
- wir arbeiten daran, deine Reaktionen besser zu verstehen
- wir arbeiten nicht nur „im Kopf“, sondern beziehen den Körper und die Seele mit ein
- du lernst, dich selbst besser zu regulieren und zu stabilisieren
- du entwickelst neue Wege
Das Ziel ist eine nachhaltige Veränderung – nicht nur kurzfristige Entlastung
Für mehr detaillierte Informationen klicke auf das jeweilige Bild:
REFERENZEN:
„Ich hatte grosse Prüfungsangst. Jetzt, schon nach einem Coaching ist sie weg und ich kann ohne Angst wieder Prüfungen schreiben.“
Sina 14j.
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„Wegen Panikattacken und Burnout bin ich zu Jacqueline. Ich habe mit den 5 Coachings ganz neue Wege gefunden, erkannt was mir gefällt und was nicht und bin heute Angstfrei und glücklich.“
Andrea 38j.
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„Nach dem 5. Coaching war es mir wieder möglich in den Lift zu steigen und ohne Angst durch ein Tunnel zu fahren. Ich bin dir so dankbar.“
Patrik 49j.
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Workshops und Beiträge:
- Workshops: Natürliche ERSTE HILFE
- Workshop: Was brauchen Sie wirklich um gesund zu bleiben?
- Beitrag: Was kann die Naturheilkunde?
- Beitrag: Was ist Inauen Life Coaching?
- Beitrag: Was ist ein Burnout / Burnout-Hilfe
- Beitrag: Warum bist du eigentlich Gestresst?
- Beitrag: Stress und Angst / Angstlösung
- Beitrag: Psychosomatische Beschwerden erkennen
- Beitrag: Panikattacken auflösen / heilen
- Beitrag: Coaching Konzept 5 Schritte
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